Conversando sobre o perdão

Vamos conversar sobre o que eu aprendi sobre o perdão?

imagem da net

Quem de nós já passou por uma grande decepção? Quem já recebeu uma "punhalada pelas costas"?

Quantas lágrimas derramamos, muitas vezes em silêncio, no escuro do quarto?...

Quanta dor...

E parece que acontece com quem menos esperamos, não é verdade? Geralmente, alguém bem próximo é quem nos magoa profundamente...

Então, à proporção que a vida segue, vamos acumulando essas "dores" na alma, e vamos quase que esquecendo... afinal, o tempo é um santo remédio. 

Tempo vai, tempo vem... e vamos nos fechando numa concha... ficando mais sisudos... mais isolados, falando menos... saindo menos ainda... a tristeza vai SUTILMENTE tomando conta de nossas vidas. 

O tempo passa...

Junto com isso, vem os cabelos brancos. 

É verdade... já não somos os mesmos... marcas de expressão no rosto... flacidez dos tecidos... as vistas cansadas... certa indisposição... é, amigos, ... a idade pesa. E lá vem mais coisa acontecendo... a saúde também já é não é a mesma... o metabolismo diminui... há uma tendência a engordar... a pressão dá uma elevada... e por aí vai...

A maturidade é um momento especial, onde já não temos o vigor da juventude, nem aquela alegria 'esfuziante' de antes, mas, temos uma experiência de vida... já controlamos melhor nossos impulsos, já não frequentamos lugares agitados, já nos comunicamos mais com pessoas adultas, porque nossos filhos cresceram. Então, tudo muda.

Mas, para ter-mos saúde física, temos que trabalhar a saúde mental também.

"Mens sana in corpore sano"

***

Nas minhas andanças busquei muitos por quês...

Estudei a atuei como enfermeira por 22 anos e tive a curiosidade e a oportunidade de trabalhar em muitas áreas dessa profissão. 

Atuei em CTI adulto, infantil e neonatal... atuei em ambulâncias, as chamadas UTIs móveis... ensinei... trabalhei com gestantes soropositivas... pessoas com câncer... com obesidade mórbida... atuei em emergência pública... vivenciei muitas histórias... muitas... e cada vez mais aumentavam os meus por quês.

Então, procurando essas respostas, estudei sobre muitas coisas... Inteligência Emocional, Cromoterapia, Terapia Gerson, Iridologia, Terapia de Energização com as Mãos, Reike, Ioga, Metafísica... além de ler muito sobre muitas religiões: Catolicismo, Espiritismo, Umbanda, Budismo, Espiritualismo, Wicca, Judaísmo, Islamismo e até sobre Maçonaria.

Na minha forma de pensar, eu devo conhecer o que 'eles' pregam, para que eu possa compreendê-los.

Respeito profundamente as escolhas religiosas de cada um e nem devo discutir sobre isto. 

Eu buscava entender o mundo, a vida, as pessoas, queria entender melhor DEUS, o Universo, entender cada vida que se foi na minha frente naquelas UTIs, algumas, de forma tão sofrida...

Eu lhes falo sobre isso, meus amigos, porque foi depois de conhecer o "lado de fora", que  passei a me procurar no "lado de dentro". 

Sabe aquela música de Lulu Santos que diz...

..."Não adianta fugir

Nem mentir prá si mesmo...

Agora, há tanta vida lá fora...

E, aqui dentro, sempre, como uma onda no mar"...

Se não nos mexer-mos, não vamos consertar as tristezas que carregamos.

Aí, vocês me dizem... - Tá, Kika... mas, o que isso tem  ver com o perdão?

E eu respondo...

Cada vez que alguém nos feriu, nos enganou, nos trapaceou, nos esqueceram, deixaram de nos amar... enfim, cada dor que fomos juntando durante a vida, foram nos fazendo "aprisionar" esses fatos, estas pessoas em nós.
Passamos anos sofrendo com estas coisas, esperando um pedido de perdão vindo do outro lado e, como isso não vem, dizemos que odiamos aquela pessoa. E mantemos estas coisas agarradas à nossa alma, nos amarrando cada vez mais. 

E aí é que eu quero que vocês percebam que o aprisionado acabam sendo VOCÊS!
A outra pessoa continua vivendo normalmente...

Vocês já erraram?
Vocês, alguma vez, já magoaram alguém?
Vocês já omitirm coisas importantes que acabaram prejudicando outra pessoa?
Vocês já tiveram que escolher entre você ou o outro? E escolheu quem?

Você é capaz de entender que as pessoas têm idades (mentais e espirituais) diferentes, vivências diferentes, compreensões diferentes das suas?
Cada está num grau. 
Aceite isso!

Errar faz parte do crescimento humano. Entenda isso, também!
Você erra até hoje.... eu erro muito também.

Sabe porque dizemos: "eu NUNCA vou perdoar fulano"?
Porque não queremos perder o vínculo com este fulano. Não queremos que 'ele' vá embora de nossas vidas. Já pensaram nisso?

E querem que eu diga mais?
Vocês AMAM esse fulano.
Eu odeio significa dizer que eu sofro porque fulano não me amou o tanto que eu o amei. (ôpss... ainda amo e quero fulano aqui, em mim)
Amar aqui tem o significado de querer bem, tá?
Não adianta fugir, nem mentir prá si mesmo...

Gente, NÃO EXISTE O ÓDIO... OU MELHOR O CHAMADO ÓDIO É O AMOR NÃO CORRESPONDIDO. 

O ÓDIO É O AMOR INVERTIDO.

Perdoar é fazer esta compreensão aqui, ó...

Eu erro bastante porque estou me aprimorando a cada dia que passa e isto faz parte de meu crescimento.
Fulano erra bastante porque ele está se aprimorando a cada dia que passa e isto faz parte do crescimento dele.

Para esta compreensão, não é necessário que fulano te peça perdão.

Aliás, vocês é quem precisam se perdoar por terem carregado este "fardo" por tanto tempo.
Vocês precisam se perdoar por não terem tido essa compreensão antes. Por terem enviado pensamentos negativos pela raiva que sentiam dessa pessoa.

Quando enviamos pensamentos ruins a respeito de alguém, lembrem que a matriz, a origem, a fabricação veio de nós. Então... "contaminamos" a nós primeiro.

Mentalmente, agradeça ao Universo ter passado por esta situação para que fosse possível entender sobre o perdão. Libere esta(s) pessoa(s) de suas cordas mentais... solte-a(s)...
deixe-a(s) ir... envie Amor prá elas... vocês vão ver o alívio que vão sentir.

Isso é o Perdão.
Perdoar não é esquecer...
Perdoar é compreender!

Existe um componente da psico-filosofia Huna (proviniente do Havaí) que se chama Ho-oponopono.

Esta filosofia explica que nossa mente guarda recordações, muitas vezes, dolorosas e que ficam no inconsciente, interferindo em nossa relação com o mundo em que vivemos, com as pessoas que convivemos, com as experiências do dia a dia e que nos causam sofrimento, aumentando ainda mais este processo de internalização. 
Como as memórias não são percebidas, porque estão no inconsciente, muitas vezes, nem sabemos o por quê de nossas tristezas. Então, como tratar esse mal?

Agora vocês entendem porque o intelecto não dispõe dos recursos para resolver  estes problemas; ele só pode dar um comando de ação e reação para cada situação, baseado nesses "arquivos". 

Ao fazer o Ho’oponopono você pede a Deus, a Divindade, para limpar, purificar a origem destes problemas, que são as recordações, as memórias. Você, assim, neutraliza a energia que você associa à determinada pessoa, lugar ou coisa. 

No processo, esta energia é libertada e transmutada em pura Luz pela Divindade. E, dentro de você, o espaço que foi liberado é preenchido pela Luz da Divindade. 
Então, no Ho’oponopono não há culpa, não é necessário reviver sofrimento, não importa saber o porquê do problema, de quem é a culpa, sua origem, nada...

No momento que vocês notarem dentro de si algum incômodo em relação a uma pessoa ou lugar, acontecimento ou coisa, inicie o processo de limpeza, pedindo à Deus:

“Divindade, limpe em mim o que está contribuindo para este problema.”

Então use as frases desta seqüência: 

“Sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grato.” várias vezes.

Quando você diz “Sinto muito” você reconhece que algo (não importa se saber o que) penetrou no seu sistema corpo/mente. Você quer o perdão interior pelo o que lhe trouxe aquilo.

Ao dizer “Me perdoe” você não está pedindo a Deus para te perdoar, você está pedindo a Deus para te ajudar se perdoar.

“Te amo” transmuta a energia bloqueada (que é o problema) em energia fluindo e religa você ao Divino.

“Sou grato” é a sua expressão de gratidão e fé de que tudo será resolvido para o bem maior de todos envolvidos.

A partir deste momento, o que acontece é determinado pela Divindade.

Vocês podem ser inspirados a tomar alguma ação, qualquer que seja, ou não. 
Se continuar uma dúvida, continuem o processo de limpeza e logo terão a resposta quando estiverem completamente limpos.

Perdoar é perdoar-se.
É reverter o amor que estava invertido. É transmutar-se. É curar-se.

É isso, amigos!

Isso que queria dizer, através dessas palavras, sobre o PERDÃO.

Até o próximo post.

Kika.

Falando sobre a depressão...

Olá, meus amores!

Hoje quero falar sobre a depressão... quero falar o que sei sobre esse sentimento tão ruim...

Dizem que a depressão é uma doença. E deve ser, afinal, ela é causada pela falta da ação regular da serotonina. Não é falta ou baixa de serotonina... a serotonina não consegue agir nos neurotransmissores cerebrais.

A substância serotonina é produzida no tronco encefálico.
Ela é um dos neurotransmissores responsáveis pelo humor. 

Estando com a transmissão inadequada, é natural que o indivíduo se sinta irritado, mal-humorado, ansioso, impaciente, irritadiço, propenso a chorar, etc. 
Melhorando a qualidade da transmissão, logo existe o alívio deste quadro. O nível adequado de transmissão evita também casos de agressividade, já que o neurotransmissor está ligado ao controle de impulsos em nosso sistema límbico. 

A depressão começa com irritabilidade, impaciência, intolerância... e não com a tristeza.

Mas, porque nosso organismo não consegue fazer com que a serotonina aja nos neurotransmissores? Isto ainda é desconhecido pela ciência.

Mas, eu acredito que a coisa começa lá atrás, em nossas vidas, quem sabe na infância.

Nossa sociedade dita regras e nós a seguimos sem questionar direito... nem pensamos a respeito.

Temos que aceitar certas coisas garganta abaixo e isso vai nos magoando... essas coisas vão se acumulando e, com o passar do tempo a coisa eclode.

Temos que aceitar um chefe opressor porque precisamos do dinheiro e do emprego.

Temos que seguir tal profissão porque ela pode nos dar mais status, ou é bem remunerada, ou porque nossos pais assim desejam...

Temos que ser magra, alta, ter cabelos lisos, ser branca, ter uma pele lisinha, ter dentes perfeitos, ter bumbum avantajado, ser um modelo padrão... padrão... o que significa isso? Prá quê?

Temos que aturar um casamento falido, onde o amor e o respeito passam longe, onde há ofensa, mágoa, traição, violência... 

Temos que casar, ter filhos, ter uma casa bonita, temos que ser aquelas mocinhas dos contos de fadas... e sermos "felizes para sempre"...

Temos que tirar 10 na escola. Temos que ter nível superior, Temos que ficar com alguém porque ficar só não pode.

Temos que ter muitos amigos, porque se tivermos pouco é porque ninguém gosta da gente.

Temos que estudar, se formar, se casar, ter filhos, netos... e jamais ficar grávida sendo solteira...

Ah... e prá casar o homem tem que ser mais velho, tem que ter dinheiro, tem que pagar tudo...

Gente... as coisas não têm que ser assim...

Prá gente ser feliz, temos que gostar-mos de nós mesmos. Nos aceitar do jeito que somos, alta ou baixa, loira ou morena, gorda ou magra... somos todos diferentes... é assim mesmo!


Também temos que RESPEITAR todos que são diferentes de nós... 
A Lei é : eu me aceito, eu me amo, eu me compreendo... e também eu te aceito, eu te amo, eu te compreendo...

Quando Jesus disse "Amai-vos uns aos outros, como Eu vos Amei", Ele quis dizer faça por eles tudo o que quiserdes que façam com você, em situação contrária.

O Amai-vos não é sentimento... é atitude!

Eu sinceramente acho que podemos nos curar da depressão.
Mas, será necessário uma longa e profunda reforma íntima.

O primeiro passo deve ser : EU QUERO A CURA!

E o segundo : EU ACEITO QUE PRECISO REFORMULAR MINHAS CRENÇAS... TODAS ELAS.

E, à partir  daí, fazer o EXERCÍCIO DIÁRIO DA REFORMA ÍNTIMA.

REGRAS?
SIM!

1- Amar-se incondicionalmente. 
Aceite-se, perdoe-se, compreenda-se.
Ninguém pode fazer você acreditar que não é capaz, que não é digno, que não consegue, que é uma pessoa ruim... se alguém diz, NÃO ACEITE ISTO!
Afaste-se dessa pessoa. E nem precisa provar nada prá ninguém. Não retruque, não discuta... são apenas palavras tolas soltas ao vento.

2- Entenda que estamos aqui para melhorar-mos como pessoa, como ser individual.
Então, errar faz parte... cair faz parte.... perder faz parte.... 
Errou? Aprenda com isso.
Caiu? Levante e tente de outro modo.
Perdeu? Você pode ter novamente.

3-Olhe para dentro de si mesmo. 
Você percebe o modo que você fala diariamente?
Quantas palavras negativas você profere por dia?
Você fala mal de alguém?
Você aponta os erros dos outros?
Você tem ciúme, inveja, ira, preconceito?
Você aceita as pessoas como elas são?
Você tem mais qualidades ou defeitos?
VOCÊ PODE MUDAR, SABIA?

Mude seus hábitos.
Faça uma reforma na sua vida.
Jogue fora o que não te serve.
Limpe tudo e só deixe o que realmente importa.
Tenha coragem!

Não tem saída se não fizermos uma grande mudança.
Evoluir é o destino...

Não somos vítimas.
Aceite que NÓS ATRAÍMOS as coisas que estão na mesma ressonância que a nossa. 
Isso é física quântica.

Se mudamos o padrão mental, mudamos a energia em nossa volta.

Pense nisso que escrevi hoje.
Pense...
Re-leia o texto.

Existe um exercício que se chama VISUALIZAÇÃO E CURA.

Atraímos o que está na nossa sintonia vibracional. Ao fazermos a visualização criativa, mudamos nosso padrão energético e as coisas à nossa volta começam à mudar também.

Vamos falar sobre isto depois.


Até o próximo post.

Kika.

Depressão - Como melhorar a auto estima

Vamos continuar nossas postagens sobre a Depressão.
Vamos abordar sobre a auto estima.

Nem sempre é simples ter uma clara noção sobre a nossa Auto-Estima e como a melhorá-la. Para tal, é essencial uma rigorosa Auto-Observação e um Auto-Conhecimento muito profundo sobre quem somos realmente, para que seja possível reestruturar a Auto-Valorização.

• Querer ter uma vida repleta de felicidade, de sucesso, prosperidade e realizações está nas nossas mãos e não nas dos outros. Quem não tem Auto-Estima, acredita que não merece e não consegue, então nem sequer ousa sonhar e muito menos estabelecer objetivos ou tomar decisões, que encaminhem a pessoa para a direção dos seus sonhos. Tudo está na nossa mente, o primeiro passo é sempre o início de uma longa viagem….e todas os grandes feitos já foram um dia o sonho de alguém.

• A aceitação de quem somos, com qualidades e limitações é essencial e esta consciência de quem somos é que nos permite poder fazer um ponto de situação e assim inicial um processo de melhoramento e transformação.

• Desenvolver o sentido de humor e permitir-se contagiar pela positividade e humor dos outros são bênçãos inatas de uns e aspectos a melhorar de outros. Dar apenas importância ao que realmente é importante. Desvalorizar os comentários depreciativos dos outros, se a intenção deles é afetar-nos Então, não vamos alimentar essa forma de sugar energia e roubar alegria.

• Nunca esquecer que o que os outros pensam é apenas uma interpretação que eles fazem de quem somos e nunca, jamais, representa quem somos na realidade. Quem somos verdadeiramente apenas nós sabemos, assim como só nós conhecemos as nossas verdadeiras intenções e motivações.

• É fundamental dedicar mais tempo em fazer coisas que nos façam sentir úteis, importantes e especiais. Dedicar o nosso tempo a fazer coisas para quem nos valoriza e quem não nos valoriza não merece qualquer esforço ou dedicação.

• Libertar-nos de todas as pessoas que nos tentam diminuir e que estão constantemente a nos depreciar. Se não podemos fugir delas, vamos ao menos colocá-las no seu lugar e manter uma distancia de contato, “matar essa pessoa dentro de nós” e tirar-lhe a importância. Esta é uma forma de respeito próprio.

• Não ter medo das responsabilidades ou de tomar decisões, se alguma coisa correr mal é uma excelente forma de aprender algo novo e aperfeiçoar a sua técnica e teoria sobre esse assunto. Ter a coragem de iniciar de novo e assim especializar-se sobre a matéria e tornar-se um especialista.

• Ninguém está livre de se enganar, ou de errar, no entanto é típico dos sábios usarem os erros como um aliado ao crescimento. O Sábio sabe que a vida é perfeita e que quando se fecha uma porta, outras mais interessantes se abrirão.

O conhecimento profundo de como funcionamos, seja mentalmente, emocionalmente ou na forma como nos relacionamos, é um segredo poderosíssimo na descoberta dos nossos pontos fortes, aspectos positivos e também quais as nossas limitações. 

Através da Auto-Observação é possível ter uma nítida consciência dos aspectos da nossa forma de pensar, estar, sentir, agir e comunicar, assim, se pode dar inicio um enorme processo de transformação. A partir de uma profunda avaliação, torna-se mais claro decidir quais os aspectos que desejamos que sejam trabalhados, melhorados ou simplesmente reforçados. 

Este é um processo de mudança que pode dar início à descoberta de poderosos potenciais e uma verdadeira fonte de sucesso e realização pessoal.

O plano de ação para mudar determinadas características do nosso “Ser” deve ser real e alcançável no tempo (por exemplo a idade que temos não é uma mudança possível, assim como a altura…temos de ser realistas). 

Há características na vida e em nós que são inalteráveis. Nesse sentido, temos que ter a clara noção de qual a aprendizagem temos que ter com este ou aquele aspecto, e que somos obrigados a aceitar e transformar potenciais limitações em armas. 

Por exemplo, circula no YouTube um video de um moço com deficiências físicas muito limitadoras e ele usou essas limitações como uma forma de motivar os outros que mesmo assim tão limitado, quando ele cai (mesmo sem pernas e braços) ele consegue levantar-se, e contagia o mundo que mesmo assim quando ele cai levanta-se de cabeça erguida. 

A limitação física desta pessoa tornou-a mundialmente conhecida pelo seu poder de contagiar o mundo com a sua positividade, Auto-Estima é a força de viver. As lamentações jamais nos trazem mudanças ou melhoras, então, para quê perder tempo em se lamentar ou se mal dizer ????

Saber mais e mais sobre a própria Auto-Estima e como melhorá-la tem sido um segredo que se tem revelado a chave para uma vida de entusiasmo, felicidade e realizações. 

A baixa Auto-Estima é uma forma de cegueira que nos impede de acreditar que podemos ir, cada vez mais longe, na nossa vida e nas nossas realizações.

Eu sugiro que você releia este texto para que as idéias se firmem melhor no seu pensamento.

Anote em um diário todas as coisas e pessoas que lhe desagradam e veja uma forma de eliminar isso de sua vida. Tome as rédeas do seu destino. Você fará dele o que quiser.

Repita frases positivas todos os dias. Isso funciona como um mantra.

Não permita que os pensamentos te torturem... nem sempre estes pensamentos serão seus, ou... é a sua mente que está viciada em pensamentos negativos.

Então, use o mantra e cante a canção de Gonzaguinha, que está em outra postagem...

"... nunca se entregue, nasça sempre com as manhãs...
     Deixe a Luz do sol brilhar no céu do seu olhar...
     Fé na Vida, Fé no homem... Fé no que virá...
     Nós podemos juntos, nós podemos mais..."

Fique na Paz!

Kika.

Fonte: http://tratamentodadepressao.org/655-auto-estima-melhorar/

Tutorial Pamphlets

Olá, pessoas queridas!

Troxe um tutorial feito por Monica Colocci sobre um caderninho de anotações chamado de Pamphlets.
Ele é bem fácil de fazer e pode ser usado papel para scrapbook, ao invés de tecido laminado.

Agradeço à Monica Colocci por compartilhar seu conhecimento.

Imagem de Ana Rusche

PASSO A PASSO

Vamos aprender como fazer um caderno de notas bem fácil. Aqui mostrarei ele com a capa revestida em tecido, na verdade, é uma capa de papel que foi laminado com tecido, mas ela também pode ser feita com papel apenas desde que ele seja encorpado.
Para quem não sabe laminar, no meu site há um arquivo para baixar sobre laminação de tecidos, o arquivo é gratuito e todos podem ter acesso. O endereço do meu site é: http://www.papeteriechic.com.br
O caderno finalizado ficará assim:





Material necessário:

- 1 pedaço de tecido laminado sob folha de color plus 240 g medindo aproximadamente 15 x 21 cm
- 16 folhas A5 de color plus 80 g para o miolo
- 1 folha A5 80 g para o gabarito de perfuração
- agulhão
- espuma de eva ou cortiça para perfuração
- dobradeira
- agulha de bordado nº 22
- linha urso 00, mercê crochê ou linha 10, ou linha para encadernação encerada
- cera de abelha
- fita crepe
- estilete
- régua
- lápis
- arredondador de cantos (opcional)
1) Dobre as folhas do miolo ao meio, uma a uma.





2) Junte as folhas em cadernos duplos, colocando uma folha dentro da outra e passe a dobradeira sobre a dobra para vincar bem.







3) Depois dos cadernos duplos estarem bem vincados, junte todos os 8 cadernos um dentro do outro formando um único caderno. Coloque então o mesmo sob um peso para assentar a dobra.



4) Pegue a folha A5 que sobrou (veja lista de material) e dobre a mesma ao meio, como se tivesse fazendo um caderno, dobre ao meio no sentido longitudinal para marcar metade da altura do caderno.



5) Marque o centro e depois vá marcando espaços de 1 em 1 cm para as perfurações.







6) Perfure sobre as marcações e corte um pouco a largura deste caderno para diferencia-lo dos demais. Este caderno será seu gabarito de perfuração.





7) Pegue o pedaço de tecido laminado previamente e dobre o mesmo ao meio. Lembre-se que a dobra deve ser feita no sentido da fibra do tecido laminado. Ver explicações sobre sentido das fibras no meu post anterior.



 Coloque o miolo sobre o tecido laminado dobrado e corte mais ou menos na mesma altura do miolo. Este tecido agora será a capa do caderno.



9) Coloque o miolo dentro da capa e dentro de tudo coloque o gabarito de perfuração. Prenda todo o conjunto com um binder clip.





10) Coloque o conjunto sobre a espuma de eva ou cortiça e perfure com o auxílio de um agulhão. Tome cuidado para que todos os furos fiquem bem centralizados ao longo da dobra do caderno.





OBS: Para facilitar este processo, você pode usar uma lista telefônica velha, abri-la ao meio e usar a mesma como um berço colocando o conjunto sobre ela e ir perfurando, seus furos sairão bem centralizados.

11) Aqui o caderno todo perfurado



12) Corte a linha com 4 a 5 vezes o tamanho do caderno ou com mais sobra se assim desejar. Passe a linha 3 vezes por cera de abelha. A cera de abelha pode ser encontrada em lojas que vendem material para patchwork, encadernação ou em lojas de produtos para marceneiros. Você também pode optar por usar uma linha colorida já encerada.



13) Coloque a linha na agulha, vamos usar linha simples, na ponta da linha dê uma laçada tipo forca.



14) Vamos começar a costurar. Comece no 1º furo, mas somente dos cadernos, sem pegar o 1º furo da capa. Puxe toda linha até a forca.





15) Se quiser, coloque um pedaço de fita crepe para segurar a forca no lugar.
16) Saia do lado de fora da capa e puxe bem a linha, sempre horizontalmente em relação ao caderno. Entre no próximo furo e saia dentro do caderno, vá entrando e saindo até o final dos furos.







17) Quando chegar ao final dos furos, volte entrando e saindo dos furos até o furo inicial onde tudo começou.







Veja acima como deve ficar sua costura!!!
18) Ao chegar ao final você deverá estar do lado de fora do caderno. Entre novamente neste 1º furo, mas agora só na capa sem entrar nos cadernos.



19) Dê um nó com a linha que estava presa desde o início neste local. Assim o nó fica embutido dentro da capa.



20) Feche o caderno e marque onde faremos o refile. O caderno deve ficar com 14 cm de altura por 9 cm de largura. Corte primeiro um pouco, por exemplo, se o caderno tem 14,8 cm de altura faça a marcação do primeiro corte em 14,4 cm.



21) Posicione a régua firmemente na primeira marcação, não deixe que a régua corra e não tire a mesma do lugar até finalizar o corte. Com um bom estilete comece a fazer os cortes, sempre com a lâmina do estilete bem rente à régua. Vá passando o estilete sempre da costura para fora do caderno, tirando, aos poucos, vários filetes de papel.





22) Terminado o primeiro corte, vire o caderno e marque o lado que ainda não foi cortado. Agora leve o tamanho do caderno para 14 cm. Você deve proceder da mesma maneira para o corte.





23) Marque agora a largura do caderno, ele deve ficar com 9 cm de largura. Faça o terceiro corte como os dois anteriores.





24) Depois dos 3 cortes feitos, corte os cantos com um arredondador de cantos. Se você não tiver um, pule esta etapa.



25) Pronto!!! Aí está seu caderno. Deixe o mesmo sob peso por um tempo para que a capa assente no local.
Se desejar, coloque um elástico para fechamento, você poderá prender o mesmo com 1 ilhós.


DICA!!! Se quiser você pode passar um pouco de termolina leitosa com um pincel bem fininho na borda da capa, em toda volta, isto evita que o tecido desfie com o tempo.

Desejando pode passar na capa inteira com um rolinho de espuma sem molhar demais, antes de encadernar. Se fizer assim vai ter que esperar secar para encadernar.

Eu prefiro passar só nas bordinhas com cuidado.

Espero que tenham gostado…tentem fazer! Não se assustem com a quantidade de fotos, tutoriais de encadernação tem que ser assim bem explicadinho!!!



Beijo, Kika.

Depressão - O Sentido da Vida

Olá,

Fiz este blog na tentativa de poder auxiliar algumas pessoas que se encontram com algum grau de dificuldade na vida e ofereço aqui algumas sugestões alternativas de se ter uma profissão nova, que trabalhe o nosso lado emocional, que nos permita trabalhar em casa e nos traga satisfação pessoal e retorno financeiro.

Por conta de alguns comentários comigo no Facebook, resolvi fazer postagens sobre os Mecanismos da Depressão e vários temas ligados à este.

Mas, o que isto tem a ver com o que se destina este blog?

Uma vez que a arte manual está diretamente ligada ao lado emocional do ser humano, e pessoas com problemas pessoais estão com algum grau de dano emocional, aqui torna-se um local com condições de agregar ajuda nesse sentido. Depressão é uma doença da Alma.

Inicio hoje com o tema "O Sentido da Vida"

Falar sobre o tema, “sentido da vida” pode suscitar muitas dúvidas na maioria das pessoas visto que há uma grande dificuldade em entender aprofundadamente este assunto. O “sentido” que cada pessoa atribui à essência da vida e da nossa existência pode ser abordado das mais variadas formas e cada pessoa tem uma visão muito valida sobre a forma como dá sentido à sua vida. 

Quem somos nós para dizer qual o verdadeiro “sentido da vida” e porque razão esta visão seria mais válida que qualquer outra visão?? Afinal de contas estamos todos num processo evolutivo e a cada degrau desse processo temos acesso a uma diferente visão sobre o “o sentido da vida” que tinhamos anteriormente.

No entanto, todos sabemos que, quando nos sentimos desorientados e perdidos, nos falta uma razão, um sentido, uma direcção que nos faça sentir aquilo que todos desejamos sentir, amados, felizes, reconhecidos e bem sucedidos. E se queremos melhorar a nossa vida temos de nos questionar sobre o sentido que estamos à nossa vida.

Questione-se sobre a utilidade que tem a forma que vive a sua vida e o que acrescenta de novo e diferente ao mundo

Se nos questionarmos, vamos concluir que as pessoas que fazem o que gostam, que sabem para onde querem ir, sabem o que querem fazer, escolhem estar apenas com quem as valoriza são pessoas que sentem que tem utilidade na sociedade e são pessoas mais tranquilas e realizadas. 

No entanto muitos de nos achamos que temos de sofrer em empregos que não gostamos, estar com pessoas que nos tratam mal e viver situações que nos esgotam. 

No entanto, se verificarmos, fomos nós que nos direccionamos nesse sentido, e se quisermos mudar a vida e ter uma vida que nos faça sentido, é necessário analisar o tipo de pessoa que somos, quais as áreas que nos especializamos, como pensamos, como tratamos os outros e a nós mesmos e chegar a uma conclusão. 

Se queremos mudar de vida e dar um novo sentido à vida, é necessário, em primeiro lugar fazer um balanço profundo, sobre quem somos, o que fazemos, o que queremos e depois começar a fazer mudanças pequenas, tomar decisões que nos ajudem a mudar de vida, de emprego, de ciclo de amigos, e escolher aos poucos criar uma nova vida que traga outra paz e nos faça sentir pessoas úteis, amadas e realizadas.

As pessoas que dão maus exemplos sentem-se um peso na sociedade e tornam-se as pessoas mais criticas e negativas

Na generalidade, o ser humano vive um quotidiano tão cheio de padrões negativos, repetitivos e monótonos, e na maioria dos casos nem param para se questionar sobre o que andam a fazer, como o fazem e qual o sentido real do que fazem, dizem e pensam. 

Apenas reagem impulsivamente a estímulos exteriores, na maioria das vezes com extrema negatividade e agressividade, acusando o mundo de todos os males da sociedade e quase nunca estas pessoas dão um bom exemplo e nem por isso são úteis ou dão qualquer contributo para um mundo melhor.

O sentido crítico sobre tudo o que é exterior a si mesmos sempre esteve apurado. 

Observar o que está errado no exterior é uma prática muito comum no ser humano, mas que não tem qualquer utilidade para a sua própria felicidade. 

O tempo que se “perde” a analisar o exterior, é tempo que poderiamos estar a direccionar para repensar qual o sentido que estamos a dar à nossa vida, se o rumo que estamos a seguir corresponde a uma satisfação interior e nos transmite entusiasmo e tranquilidade por estarmos a sentir-nos seres úteis.

Porque razão o Ser humano resiste a tudo o que  lhe poderia fazer bem, e tão rapidamente se entrega a comportamentos nocivos e completamente destrutivos. O ser humano insiste em viver relacionamentos que o diminuem, e consome tudo o que é substâncias que os matam, prejudicam-se a si mesmos e inferioriza-se perante os outros. Educa os outros a tratarem-no como se não tivesse valor, proferindo palavras de inferiorização sobre si mesmo.

O sentido que a nossa vida tem, é o sentido que lhe atribuimos pelo tipo de atitudes, pensamentos e vivencias decidimos ter

Assim, é muito normal que, ao criarmos uma aura à nossa volta de escuridão, é normal que as pessoas positivas, empenhadas, boas pessoas, alegres, com boas ações, um verdadeiro exemplo para a sociedade, se mostrem fechadas a dar acesso a todo o tipo de pessoas negativas, visto que a negatividade é como uma toxicidade que contamina tudo o que rodeia e não se deixa contagiar pela pureza. 

Assim, que se envolve de maledicência, maus pensamentos, más atitudes irá magneticamente atrair empregos com chefias que se identifiquem com esses mesmos padrões, atrai também “amigos” e outros tipos de relacionamentos dentro dos mesmos padrões que irão trazer à pessoa um espelho de quem ela é realmente. 

No entanto como apenas observamos o exterior, dificilmente nos apercebemos de que é a nossa vida que carece de sentido, achando que é o mundo inteiro o culpado da nossa vida carecer de falta de sentido, de beleza, harmonia, realização, prosperidade, amor e tudo mais que nos faz pensar que a vida teria realmente um sentido superior.

Eu peço à você que está lendo este texto, que, antes de fazer qualquer reação de discordância, repita esta leitura. Depois, reflita verdadeiramente sobre o sentido que deu atá hoje em sua vida.

Tenha um caderno especialmente para escrever seus pensamentos. Vai ser importante para você relê-lo algum tempo mais adiante. Anote no seu caderno tudo que não te faz bem no momento e como deve ser a vida que você quer ter de agora em diante.

Reflita bastante. Se der vontade de chorar... faça isto. Ponha para fora sua dor. Chore, liberte esta angústia que te maltrata. Você não tem CULPA de ter deixado as coisas chegarem à este ponto. Você não sabia lidar com estas coisas. PERDOE-SE.

Está tudo bem!

Você não é uma pessoa má porque está com a negatividade aí perto.

Você deve mudar sua direção. Porisso... escreva... 

Para não ser alguma coisa, basta .... não ser.

Pronto!

Você conhece o psicanalista Augusto Cury?
Ele acaba de lança um livro que se chama "Em busca do sentido da vida".
Leia! 
Mas, sugiro outros também...

   

              

Fica em Paz!

Kika.

(Extraído, em parte, de http://tratamentodadepressao.org/)