Falando sobre a depressão...

Olá, meus amores!

Hoje quero falar sobre a depressão... quero falar o que sei sobre esse sentimento tão ruim...

Dizem que a depressão é uma doença. E deve ser, afinal, ela é causada pela falta da ação regular da serotonina. Não é falta ou baixa de serotonina... a serotonina não consegue agir nos neurotransmissores cerebrais.

A substância serotonina é produzida no tronco encefálico.
Ela é um dos neurotransmissores responsáveis pelo humor. 

Estando com a transmissão inadequada, é natural que o indivíduo se sinta irritado, mal-humorado, ansioso, impaciente, irritadiço, propenso a chorar, etc. 
Melhorando a qualidade da transmissão, logo existe o alívio deste quadro. O nível adequado de transmissão evita também casos de agressividade, já que o neurotransmissor está ligado ao controle de impulsos em nosso sistema límbico. 

A depressão começa com irritabilidade, impaciência, intolerância... e não com a tristeza.

Mas, porque nosso organismo não consegue fazer com que a serotonina aja nos neurotransmissores? Isto ainda é desconhecido pela ciência.

Mas, eu acredito que a coisa começa lá atrás, em nossas vidas, quem sabe na infância.

Nossa sociedade dita regras e nós a seguimos sem questionar direito... nem pensamos a respeito.

Temos que aceitar certas coisas garganta abaixo e isso vai nos magoando... essas coisas vão se acumulando e, com o passar do tempo a coisa eclode.

Temos que aceitar um chefe opressor porque precisamos do dinheiro e do emprego.

Temos que seguir tal profissão porque ela pode nos dar mais status, ou é bem remunerada, ou porque nossos pais assim desejam...

Temos que ser magra, alta, ter cabelos lisos, ser branca, ter uma pele lisinha, ter dentes perfeitos, ter bumbum avantajado, ser um modelo padrão... padrão... o que significa isso? Prá quê?

Temos que aturar um casamento falido, onde o amor e o respeito passam longe, onde há ofensa, mágoa, traição, violência... 

Temos que casar, ter filhos, ter uma casa bonita, temos que ser aquelas mocinhas dos contos de fadas... e sermos "felizes para sempre"...

Temos que tirar 10 na escola. Temos que ter nível superior, Temos que ficar com alguém porque ficar só não pode.

Temos que ter muitos amigos, porque se tivermos pouco é porque ninguém gosta da gente.

Temos que estudar, se formar, se casar, ter filhos, netos... e jamais ficar grávida sendo solteira...

Ah... e prá casar o homem tem que ser mais velho, tem que ter dinheiro, tem que pagar tudo...

Gente... as coisas não têm que ser assim...

Prá gente ser feliz, temos que gostar-mos de nós mesmos. Nos aceitar do jeito que somos, alta ou baixa, loira ou morena, gorda ou magra... somos todos diferentes... é assim mesmo!


Também temos que RESPEITAR todos que são diferentes de nós... 
A Lei é : eu me aceito, eu me amo, eu me compreendo... e também eu te aceito, eu te amo, eu te compreendo...

Quando Jesus disse "Amai-vos uns aos outros, como Eu vos Amei", Ele quis dizer faça por eles tudo o que quiserdes que façam com você, em situação contrária.

O Amai-vos não é sentimento... é atitude!

Eu sinceramente acho que podemos nos curar da depressão.
Mas, será necessário uma longa e profunda reforma íntima.

O primeiro passo deve ser : EU QUERO A CURA!

E o segundo : EU ACEITO QUE PRECISO REFORMULAR MINHAS CRENÇAS... TODAS ELAS.

E, à partir  daí, fazer o EXERCÍCIO DIÁRIO DA REFORMA ÍNTIMA.

REGRAS?
SIM!

1- Amar-se incondicionalmente. 
Aceite-se, perdoe-se, compreenda-se.
Ninguém pode fazer você acreditar que não é capaz, que não é digno, que não consegue, que é uma pessoa ruim... se alguém diz, NÃO ACEITE ISTO!
Afaste-se dessa pessoa. E nem precisa provar nada prá ninguém. Não retruque, não discuta... são apenas palavras tolas soltas ao vento.

2- Entenda que estamos aqui para melhorar-mos como pessoa, como ser individual.
Então, errar faz parte... cair faz parte.... perder faz parte.... 
Errou? Aprenda com isso.
Caiu? Levante e tente de outro modo.
Perdeu? Você pode ter novamente.

3-Olhe para dentro de si mesmo. 
Você percebe o modo que você fala diariamente?
Quantas palavras negativas você profere por dia?
Você fala mal de alguém?
Você aponta os erros dos outros?
Você tem ciúme, inveja, ira, preconceito?
Você aceita as pessoas como elas são?
Você tem mais qualidades ou defeitos?
VOCÊ PODE MUDAR, SABIA?

Mude seus hábitos.
Faça uma reforma na sua vida.
Jogue fora o que não te serve.
Limpe tudo e só deixe o que realmente importa.
Tenha coragem!

Não tem saída se não fizermos uma grande mudança.
Evoluir é o destino...

Não somos vítimas.
Aceite que NÓS ATRAÍMOS as coisas que estão na mesma ressonância que a nossa. 
Isso é física quântica.

Se mudamos o padrão mental, mudamos a energia em nossa volta.

Pense nisso que escrevi hoje.
Pense...
Re-leia o texto.

Existe um exercício que se chama VISUALIZAÇÃO E CURA.

Atraímos o que está na nossa sintonia vibracional. Ao fazermos a visualização criativa, mudamos nosso padrão energético e as coisas à nossa volta começam à mudar também.

Vamos falar sobre isto depois.


Até o próximo post.

Kika.

Depressão - Terapia Emocional

Continuando as postagens sobre a Depressão, hoje quero falar da Terapia Emocional.

A Terapia emocional é uma forma de ajudar as pessoas que estão em sofrimento e tumulto emocional e que, em consequencia disso, as suas vidas não fluem normalmente. 

Seja o sofrimento emocional provocado por uma crise pontual, ou por um problema específico a longo prazo, ou mesmo causas desconhecidas. 

Quando surge uma infelicidade persistente, uma depressão, apatia ou dificuldades nos relacionamentos com os outros, é importante tentar perceber qual a origem dessa instabilidade que se reflecte na vida da pessoa. 

A Terapia emocional ajuda cada pessoa a desenvolver a sua própria inteligência emocional tomando consciência de que a crença de que estar bem emocionalmente é a chave para uma vida feliz e saudável. Seu objectivo é ajudar as pessoas a uma integração positiva na sua totalidade de corpo, mente e espírito. 

Este tipo de terapia é acompanhada de um desenvolvimento pessoal, que ajuda a pessoa a equilibrar todas as áreas da sua vida para que esta crie um dinamismo e entusiasmo interior para conseguir deixar de ter como foco e dar um ênfase tão elevado a questões do passado que ganham uma relevância e importância excessiva para o que é considerado saudável.

Aprender a libertar a resistência à mudança é um dos passos fundamentais para fazer uma cura emocional.

A terapia emocional ajuda a resolver questões profundas como:

• Raiva
• Stress
• Ansiedade
• Auto-mutilação
• Depressão
• Perda
• Baixa auto-estima
• Problemas de relacionamentos
• Problemas de saúde não resolvidos Físicamente
• Sentir-se confuso, infeliz ou apenas emocional o tempo todo

Muitas vezes não nos apercebemos como estas questões emocionais podem impedir um livre fluir da vida, o fato de sermos pessoas instáveis, ressentidas, rancorosas, infelizes pode interferir na influencia que causamos às pessoas que nos rodeiam e isso limitar a fluência de coisas, pessoas e acontecimentos positivos para a nossa vida.

Como a terapia emocional ajuda?

Na grande maioria das vezes, o maior problema é que a própria pessoa não sabe qual é o seu próprio problema e muito menos qual a sua origem. Outras vezes tem uma ideia de qual a origem da sua instabilidade, no entanto não sabem orientar-se para a libertação das questões que trazem desequilíbrios emocionais e muitas vezes se refletem no físico. 

Acontece que muitas vezes podem sentir que estão sendo reprimidos e a repetem os mesmos erros do passado e seguem padrões de comportamento que se tornam inúteis e desgastantes, no entanto não conseguem estabelecer metas e ter iniciativas de mudança. 

Há uma sede enorme de mudança,  na sua vida, mas não sabe como pode iniciar esse processo, nem o que é essencial e útil, nem o que é supérfluo e desnecessário.

A terapia emocional pode ser feita pela própria pessoa através de auto-observação ou com a ajuda de um terapeuta especializado. No entanto a terapia é um método que ajuda o paciente a fazer a auto-observação e o caminho de libertação continua a ser uma tarefa do paciente. nenhum terapeuta pode fazer o trabalho pelo seu próprio paciente. 

O terapeuta muitas vezes, tem a missão de ajudar o paciente a apurar a “sua visão” e “consciência” sobre si mesmo, ajudando-o a responsabilizar-se por tudo o que acontece em sua própria vida e

ajudando o paciente a entender que “não escolhemos o nosso passado” mas somos responsáveis pelo que fazemos com o nosso passado e com a vida que estamos a construir no presente.

Há muitos métodos para nos ajudar a fazer uma auto-observação e a conseguir tomar a consciência dos padrões negativos, desde os livros de auto ajuda,  terapias de ajuda emocional`.

Metodos de terapia emocional – cursos de curta duração onde a pessoa faz o seu processo de mudança e cura interior

Existem vários métodos de libertação emocional, no entanto os mais eficazes são aqueles que “obrigam” a pessoa a responsabilizar-se por si mesma e pela sua própria vida. 

Então cada pessoa terá de escolher o seu próprio método de acordo com a vontade que tem de ser responsável por si e pela sua vida. Se a pessoa achar que não consegue fazer essa responsabilização por si, pode recorrer a terapeutas de terapias como a psicologia, hipnoterapia e outras terapias onde a pessoa é orientada por alguém que ajuda a construir um caminho. 

No entanto, a via melhor é sempre aquela em que a pessoa se responsabiliza por si e não atribui a cura a ninguém, apenas a si mesma. 

E para quem acha que é responsável suficiente e quer fazer um processo de harmonização e escolher ser feliz, pode optar por fazerem cursos que ajudam a fazer um entendimento claro de quem somos e como funcionamos, ao mesmo tempo que nos ajudam a reestruturar interiormente e a criar novas realidades internas que se irão refletir em toda a nossa vida.

Cursos e terapias de curta duração que ajudam a libertação emocional

Curso “Método Louise Hay” - Este curso permite que cada um de nós se encontre a si próprio através do auto conhecimento e de um potencial que passamos a descobrir.

Curso de PNL - Programação Neuro Linguistica – O que é a PNL? Estudo da nossa forma de pensar, como é a nossa estrutura subjetiva e de como podemos encontrar novas formas de pensar para obtermos melhores resultados

Terapias que ajudam na cura emocional

EFT – Terapia de libertação emocional – Esta é uma nova e poderosa descoberta que ajuda à cura interior e cura emocional, e combina duas ciências bem estabelecidas para que possamos beneficiar de ambas ao mesmo tempo:

Meditação como uma fonte de cura interior e cura emocional – Praticar meditação regularmente, pode trazer benefícios físicos e mentais significativos e ser assim uma excelente fonte de cura interior e cura emocional.

Yoga - Ayurveda, tratamento para a depressão – Cada vez mais a recorrência a terapias alternativas se torna uma solução mais credível para a cura de doenças e distúrbios comportamentais. A terapia e a massagem Ayurveda são cada vez mais uma alternativa de cura interior e cura emocional e consequentemente de cura da depressão e do transtorno bipolar.


O que é Arte Terapia? 


Em algum momento de nossas vidas, podemos encontrar-nos oprimidos pelas circunstâncias e pela intensidade das nossas emoções, muitas vezes destabilizadoras e difíceis de “controlar”.
A Arte Terapia vem nos ajudar a lidar com as emoções em forma de arte, que pode ser na música, pintura, dança, teatro e trabalhos manuais.

Eis aqui o nosso blog auxiliando a Arte Terapia como uma forma de nova atitude... nova oportunidade.


Fiquem na Paz!

Kika.

Extraído parcialmento de http://tratamentodadepressao.org/

Como usar meu dom ?

Olá,

Apesar de eu fazer, no momento, encadernação artística, e este blog ter este direcionamento, você deve descobrir seu dom, aproveitando as oportunidades.

Com certeza, você já esteve em contato com alguma coisa que pudesse ser um insight, uma dica, uma oportunidade.
Muitas vezes, entramos numa situação inusitada e nem damos conta que este pode ser um início.

A grande maioria dos empreendedores se estabelecem em momentos de crise, onde descobrem oportunidades, na tentativa doce de sanar uma perda. E daí, saem grandes idéias.

Conheci um senhor que tinha perdido o emprego, já tendo 48 anos de idade, e não conseguia retornar ao mercado, apesar da experiência. Tinha 3 filhos estudantes e uma esposa "dona do lar".
Esta mulher, vendo suas contas acumularem e o marido já entrando em depressão, pediu dinheiro emprestado à um parente (coisa pouca) e partiu para o supermercado.
Muitas pessoas já haviam elogiado sua comida e ela viu aí uma oportunidade. Afinal, isto era o que ela sabia fazer e fazia bem feito. Ela usou seu dom!

Comprou farinha de trigo, sal, manteiga, peito de frango e papel de doces.
Voltou para casa, cozinhou o peito do frango, após temperá-lo, e desfiou todinho.
Fez empadas de frango.

Colocou numa caixa plástica, tipo organizador e partiu para a rua.

Eles moravam num bairro residencial, num condomínio cheio de prédios de classe média. Em frente ao seu prédio havia uma barraca, onde o dono vendia cerveja e churrasco.
A mulher conversou com o dono da barraca, que também morava por ali, explicou sua situação e pediu permissão para vender as empadas aos seus clientes. O amigo concedeu a ajuda. Ela passou de mesa em mesa...

Num minutinho, vendeu tudo.

No dia seguinte, ela tornou à sair e comprou mais ingredientes e, dessa vez, variou o ingrediente do recheio. Vendeu tudo...

Nas próximas vezes pedia ao marido para sair e vender, enquanto ela fazia mais unidades.
A notícia se espalhou pelo bairro e muitas pessoas já esperavam "o rapaz das empadas".

O rapaz entrava em salões de beleza, escola de inglês, em bancos, lojinhas de um pequeno shopping local... e por aí foi vendendo suas delícias. Nunca vendeu outro salgado durante 4 anos. Apenas empadas!

Fez contrato com escolas infantis, docerias, padarias e lá se foi a depressão do moço...

Hoje, ele continua vendendo empadas e já ampliou para doces e salgados para eventos e festas.
Vende salgados congelados também.
Virou micro empresário.

Você acha que isto é um caso em mil?
Não, não é...

Você já pensou em vender geladão? Sim... geladão... aquele sorvete no saquinho...
Conheci uma pessoa que tinha a mãe hipertensa e era filha única.
Ela ainda era estudante e morava sozinha com a mãe, enfermeira e desempregada. A mãe teve um AVE e ficou longos meses de cama.
Sabem o que a garota fez?
Geladão!
Usava fruta, e não polpa. fazia sucos e ensacava-os. Foi no antigo trabalho da mãe (a Secretaria de Saúde) e pedia a alguém para colocá-los no freezer do refeitório. Passou em todas as salas e avisou sobre a delícia que os aguardava. A maioria das pessoas almoçavam lá mesmo e sentiam falta de uma sobremesa. Cada geladão custava R$2,00.

Noooossa... ela vendeu muuuuuuuuito...

As pessoas encomendavam para levar para casa... A notícia espalhou. E, logo, a garota passou a vender em outros locais... escolas, praia, vizinhos...

E a mãe, quando ficou boa, tinha restrições... e passou à fazer os geladões também.
Isto virou um negócio rentável e trouxe qualidade de vida para esta mãe.


Outras oportunidades

Já pensou em oferecer frutas como lanche nos trabalhos?
E comida natural no almoço?
E mini pizzas?

Já pensou em ser personal stylist de crianças? Sim... fazer as unhas, trancinhas com fitas, faixas para bebês... vender fivelas de lacinho... pulserinhas coloridas... esmaltes coloridos em caixinhas com acetona e algodão...

Vocês viram aquela moça que resolveu ser catadora de piolhos? Passou na TV... gente, ela ganha fazendo isso e cobra por hora!

Já pensou em fazer um curso de megahista? A Embelleze dá, e ... olha... a minha cobra R$200,00 para refazer o look... sabe qual é o material?  Lastex preto, marrom e ocre. apenas! E ela vai à domicílio.

E cachorro? Já pensou em passear com os cães da vizinhança?

Você sabe costurar? E porque não faz roupinha de bonecas? E saídas de praia tipo canga?

E móveis de bonecas... quer tentar ? Pode ser em cartonagem... e pode ficar personalizado...


Gente... olhem em volta porque, com certeza, tem algo à sua espera.


Tudo que você fizer e colocar o AMOR nisto, com certeza dará CERTO!

Pense com carinho e ensine aos seus amigos. Traga-os para cá. Nós podemos ajudá-los!



Beijinhos,

Kika.

Na pior das hipóteses... começando do zero...

Como posso começar se não tenho capital inicial?

Vamos supor que você se encontra numa situação bem complicada e quer começar sem qualquer condição financeira.
Calma, que tem jeito!

Vamos supor que você já decidiu o nome e a logo de sua loja.
Já pensou na embalagem.
Já abriu uma Fanpage e iniciou um blog.

Já pesquisou na internet... no Google... os assuntos referentes à este negócio, as imagens dos produtos, já sabe quem são os principais profissionais, já viu alguns vídeos no You Tube ensinando as técnicas utilizadas para fazer seus produtos, já sabe quais produtos que vai preparar para dar o pontapé inicial...

Pois bem...

Você precisa descolar din din para o material e algumas ferramentas.
Faça um cálculo do valor que será necessário.

Você sabe dar banca?

Tem como hospedar um ou mais cachorrinhos por um feriado?

Sabe fazer bolo? Você pode fazer uns pequenos e oferecer na vizinhança para o café... lembre-se de deixar um cortado para degustação.

Ou pode oferecer almoço para pessoas que moram sozinhas...

Tem mães na vizinhança que não podem pagar uma babá, mas, têm que sair para trabalhar? Fique com as crianças em sua casa e cobre por isso. Elas trazem seus lanches.


Bem, se nada disso é possível...


Então, escolha uma coisa legal e faça uma rifa. Explique o propósito.

Ou... peça ajuda a quem tenha uma condição financeira confortável. Peça para te dar... e não emprestar. Peça uma vaquinha... assim, não pesa no bolso das pessoas.

Em último caso, peça emprestado para pagar à perder de vista. Agiota, nem pensar, viu?


Para começar um negócio, aparentemente sem qualquer condição, vai requerer calma, paciência, perseverança, foco, afirmações positivas e auto-confiança.

Repita sempre: EU POSSO, EU MEREÇO, EU CONSIGO!


Acredite no seu potencial. Acredite em milagre, acredite que você não está sozinho.
Tudo é plenamente possível.

Faça seu pedido ao Universo e entregue-o, confiante!

VAI DAR CERTO!
ALIÁS, JÁ DEU CERTO!